EL AULA DE TOBARI

La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud de las personas, a cualquier edad. Tú mismo. Seguro que todos los días corres, saltas, juegas, estudias, aprendes o lees. Pues para realizar todas estas actividades necesitas alimentos que te aporten energía, proteínas, vitaminas… Cosas que te ayudan en tu crecimiento y desarrollo físico y mental.

Te hemos puesto el ejemplo de los campeones olímpicos. Da igual si el día de mañana tú eres uno de ellos o te dedicas a curar a las personas, a construir carreteras o escribir libros. Sea cual sea tu futuro, lo que quieras hacer, alimentarte bien te ayudará a conseguirlo.

Por ello, el consejo de la Fundación Andalucía Olímpica es que elijas bien los alimentos, distingue las cosas buenas y sanas, ten una alimentación variada para asegurarte que consumes todos los nutrientes que necesitas para la actividad que vas a desarrollar. Déjate guiar por tus padres y profesores del colegio. Saben lo que es bueno para ti y lo que mejor te sienta. Atrévete a probar alimentos nuevos y hacer combinaciones. Diviértete comiendo bien.

En definitiva, CONVIÉRTETE EN UN CAMPEÓN A LA MESA

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